[날씨 이야기]당신이 다이어트에 성공해야 하는 이유

새해 결심 리스트에서 빠지지 않고 등장하는 것이 다이어트다. 건강관리를 위해, 멋진 몸매를 갖기 위해 등 다이어트를 결심하는 데는 다양한 이유가 있겠지만, 당신의 다이어트가 반드시 성공해야 하는 또 하나의 이유가 있다. 당신의 다이어트는 전 지구적 온실가스 감축에 매우 효과적이다. 다이어트 성공에 가장 중요한 두 가지가 식단 조절과 운동이다. 가까운 거리는 자동차를 타는 대신 도보나 자전거로 이동하고, 대중교통 이용을 늘려 일상생활에서 운동하는 습관을 들이는 것이 중요하다. 전문가들은 일주일에 5회 이상 30분 걷기를 권장한다. 성인 평균 도보 속도가 시속 4km이니 30분이면 2km를 갈 수 있다. 2km는 서울 지하철역 두 구간 정도의 거리다. 현재 생산되는 자동차의 평균 이산화탄소 배출량은 km당 140g 정도다. 2km 이동 시 280g의 이산화탄소가 배출된다. 당신이 주 5회 30분 걷기를 실천하는 것만으로 올해 최소 73kg의 이산화탄소를 감축해 글로벌 기후변화 대응에 동참할 수 있다.

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January 13, 2018 at 03:00AM